SZOLGÁLTATÁSOK
Családias konditermünkben bizonyosan te is megtalálod azt a mozgásformát, ami a leginkább segíti a fejlődésedet, és amiben hosszabb távon örömödet leled. Szakértő edzőink segítenek kihozni belőled a maximumot, jó példát mutatnak neked. Fejlődj mindhárom kondícionális képességben: erőben, állóképességben és gyorsaságban.
KARDIÓ JELLEGŰ MOZGÁS
Egy elliptikus tréner, egy professzionális szobabicikli és egy gyalogló gép segít abban, hogy hozzászokj a mozgáshoz, bemelegíts vagy éppen levezesd az edzést. Különösen hasznos ha fogyni szeretnél vagy csak futva elérni a buszt zihálás nélkül. Tartalék pólót azért hozz magaddal!
TRX, KETTLEBELL
Biztos hallottál már róla, micsoda csodákra képesek ezek a modern edzésmódszer. Bár ami azt illeti, a kettlebell eredetileg az orosz girja volt (termény mérő ellensúly), de a lényege, hogy olyan helyeken is megdolgoztat, amire más edzésmódszer nem biztos hogy képes. Gyere le, mi megtanítunk rá!
BOX JELLEGŰ EDZÉS
Ha egy boxzsák lóg előtted, szinte biztos hogy bele akarsz egyet boxolni, igaz? Ezt az ősi ösztönt érdemes kihasználni, és megtanulni az alapvető ütésfajtákat. Ugyan a boxzsák nem üt vissza, de önvédelmi szempontból is nagyon hasznos tudást szerezhetsz magadnak. Tedd fel a kezed, és üss!
SZABAD SÚLYZÓS GYAKORLATOK
Két teljes készlet súlyzó vár rád, hogy megmozgasd az izmaidat. Meg fogsz lepődni, hogy hányféle gyakorlatot lehet elvégezni egyetlen súlyzóval vagy súlyzópárral. Ha megtanulod helyesen elvégezni a gyakorlatokat, azonnal érezni fogod a jóleső fáradtságot és a sérülés is elkerül.
KLASSZIKUS KONDIZÁS
Még ha nem is akarsz úgy kinézni, mint Arnold, nagyon hasznos gépek várnak rád, hogy erősíts velük. Annyiféle van, hogy fel sem sorolom, edzőink, de edzőtársaid is szívesen segítenek bármelyik gép esetén a gyakorlatok helyes elvégzésében. Észre fogod venni, ahogy hétről hétre egyre nagyobb súllyal, többször vagy éppen könnyebben tudod elvégezni ugyanazt a gyakorlatot.